บริการด้านอาหาร: อาหารคนเป็นเบาหวาน กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ ?

บริการด้านอาหาร: อาหารคนเป็นเบาหวาน กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ ? คนที่เป็นโรคเบาหวานหรือมีภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานอาจต้องเลือกรับประทานอาหารมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอาหารคนเป็นเบาหวานที่ต้องประกอบไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และควรเป็นประโยชน์ต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดด้วย ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นผัก ผลไม้ รวมถึงอาหารที่มีแคลอรี่และไขมันต่ำ ส่วนผู้ที่ไม่ได้ป่วยด้วยโรคเบาหวาน แต่อยู่ในภาวะเสี่ยง หรือต้องการดูแลสุขภาพเพื่อป้องกันโรคเบาหวาน ก็สามารถรับประทานอาหารกลุ่มดังกล่าวได้เช่นกัน

บริหารจัดการอาคาร: เลือกเก้าอี้และโต๊ะทำงานอย่างไร? ไม่ให้เป็นออฟฟิศซินโดรม

บริหารจัดการอาคาร: เลือกเก้าอี้และโต๊ะทำงานอย่างไร? ไม่ให้เป็นออฟฟิศซินโดรม ใครรู้สึกปวดคอ ปวดไหล่ จากการนั่งทำงาน นานๆบ้างคะ อาการนี้แทบจะได้เรียกได้ว่าเป็น ‘เรื่องปกติ’ สำหรับชาวพนักงานออฟฟิศกันเลย แต่อย่าเพิ่งมองว่าปกติเชียว เพราะนี่เป็นอาการเริ่มต้นของโรคที่เรียกกันว่า ‘ออฟฟิศซินโดรม’ ที่ยิ่งสะสมก็ยิ่งทำให้มีอาการปวดรุนแรง บางทีร้าวทรมานนน~ ไปจนถึงอาการมือเท้าชา หูอื้อ ตาพร่า ไม่มีแรง โรคนี้เป็นโรคฮิตในปัจจุบันที่รักษาโดยแพทย์เฉพาะทางเรียกว่าเวชศาสตร์ฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลัง คนเป็นกันเยอะมากจนมีแผนกแยกออกมาแบบจริงจังเลยค่ะ

บริหารจัดการอาคาร: การบริหารจัดการอาคารสถานที่มีความสำคัญอย่างไร

บริหารจัดการอาคาร: การบริหารจัดการอาคารสถานที่มีความสำคัญอย่างไร ถือเป็นการทำงานที่ทดแทนการเข้ามาดูแลอาคารสถานที่ในแบบเดิม ซึ่งได้แก่ งานดูแลรักษาอาคาร (Building Operation and Maintenance) งานจัดการอาคาร (Building Management) และยังครอบคลุมไปถึงการควบคุมประสิทธิภาพของการปฏิบัติงานการลงทุน สภาพแวดล้อมที่เหมาะสมภายในโครงการด้วย

บริหารจัดการอาคาร: แนะนำการ “จัดบ้านประหยัดพื้นที่” เปลี่ยนห้องแคบๆ ให้ดูกว้างยิ่งขึ้น

บริหารจัดการอาคาร: แนะนำการ “จัดบ้านประหยัดพื้นที่” เปลี่ยนห้องแคบๆ ให้ดูกว้างยิ่งขึ้น บ่อยครั้งที่การตัดสินใจในการที่จะตกแต่งห้องสักครั้งเราต้องเสียเวลาไปไม่น้อยกับการคิดว่าจะตกแต่ง และจัดสรรพื้นที่อย่างไร จะเลือกสี หรือเฟอร์นิเจอร์อย่างไร ยิ่งห้องเล็กเท่าไหร่ยิ่งทำให้การตัดสินใจในการตกแต่งยากขึ้นไปมากเท่านั้น แต่ก็ใช่ว่าจะไม่มีเทคนิค หรือวิธีที่จะมาช่วยจัดการปัญหานี้

บริการด้านอาหาร: อาหารบำบัด ห่างไกลโรคกระเพาะ

บริการด้านอาหาร: อาหารบำบัด ห่างไกลโรคกระเพาะ ในเรื่องของการรับประทานอาหาร เป็นเรื่องที่เราทุกคนจะต้องให้ความสำคัญ หลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่า การห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บคือการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และที่สำคัญที่สุดก็คือ การรับประทานอาหารให้ตรงเวลา เพราะไม่อย่างนั้น อาจจะทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคกระเพาะได้

บริการด้านอาหาร: อาหารสําหรับผู้ป่วยมะเร็ง กินอะไรได้บ้าง

บริการด้านอาหาร: อาหารสําหรับผู้ป่วยมะเร็ง กินอะไรได้บ้าง มะเร็งเป็นแล้วก็ต้องรักษากันไป และถ้าดูแลตัวเองดี ๆ โอกาสในการรักษาโรคมะเร็งก็จะยิ่งมาก โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกินที่ควรเลือกกิน เพื่อบำรุงร่างกายตัวเราเอง

บริการทำความสะอาด: การทำความสะอาดห้องน้ำ และการดูแลห้องน้ำ ให้สะอาด ถูกสุขอนามัย

บริการทำความสะอาด: การทำความสะอาดห้องน้ำ และการดูแลห้องน้ำ ให้สะอาด ถูกสุขอนามัย ห้องน้ำ เป็นห้องที่ต้องเปียกน้ำ และมีความชื้นเกือบตลอดเวลา (ทั้งขับถ่าย ซักล้าง อาบน้ำ ฯลฯ)และเป็นห้องที่มีความเกี่ยวข้องกับสุขภาพนามัยของคนในบ้านโดยตรง

บริหารจัดการอาคาร: สตาร์ทเตอร์ กระพริบ กับ หลอดไฟเสีย ยังไงกันนะ?

บริหารจัดการอาคาร: สตาร์ทเตอร์ กระพริบ กับ หลอดไฟเสีย ยังไงกันนะ? เรื่องของสตาร์ทเตอร์ที่ตัวถัง หรือปลอกหุ้มแตกเสียหาย ก็มีคำถามเกี่ยวกับตัวสตาร์ทเตอร์มา ถามว่าสตาร์ทเตอร์กระพริบ แต่หลอดฟลูออเรสเซนต์ ในโคมไฟไม่ติดสักที ทำยังไงดี อะไรเสียกันแน่ แก้ยังไง เปลี่ยนอะไร ชิ้นไหนมาดูคำอธิบายกัน

วิธีการตรวจสอบ ซ่อมบำรุง และการแก้ไขเบื้องต้น

วิธีการตรวจสอบ ซ่อมบำรุง และการแก้ไขเบื้องต้น หากพูดถึงงานระบบในบ้าน คงมีผู้อ่านจำนวนไม่น้อยคิดว่าเป็นงานที่ยุ่งยาก น่ากลัว แต่ยังไงเราก็คงหนีไม่พ้นอยู่ดี เพราะบ้านทุกหลังล้วนต้องมีงานระบบเข้ามาเกี่ยวข้อง